ダイエットの知識(2)

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ダイエットに睡眠は重要!しっかり眠って脂肪を燃焼

  • 2019.05.13

睡眠中の人体は最も消費カロリーが低い状態なので、ダイエットには関係ないと思われがちです。しかし、実際には、ダイエットを成功させるためには睡眠がとても重要です。さらに、痩せたあとに恐れられるリバウンドにも関係しています。 では、ダイエットと睡眠にはどのような関係があるのかを見ていきましょう。 ダイエットと睡眠の関係1:脂肪の燃焼 ダイエットと睡眠の関係性は、アメリカのシカゴ大学メディカルセンターが行 […]

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